Je débute l’année en pleine forme

Les fêtes de fin d’année sont terminées et se sont accompagnées de repas festifs et abondants.  Si l’on dresse un bilan général de cette période, les apports caloriques ont certainement été augmentés contrairement aux dépenses énergétiques. L’alcool, les excès alimentaires et le stress général ainsi que la fatigue sollicitent hautement notre organisme durant les fêtes de fin d’année. Il  est donc conseillé de l’épargner les semaines suivantes. (suite…)

La prévention des accidents de ski

La saison de sport d’hiver 2018 est tout juste lancée. Afin de l’aborder en toute sérénité et de prévenir les accidents de ski, il est nécessaire de se préparer physiquement. Idéalement cette préparation commence plusieurs semaines avant le retour sur les pistes et perdure tout au long de la saison pour maintenir sa condition physique. 
Notre équipe du centre de médecine du sport vous explique comment vous prémunir contre les blessures de ski les plus fréquentes avec quelques exercices simples à répéter chez soi. 
 
 
 

Les conséquences de la consommation excessive d’alcool sur le cœur

A l’approche des fêtes il est bon de rappeler les effets potentiels que l’alcool peut avoir sur le cœur.

Depuis longtemps, il est attesté que la consommation excessive d’alcool constitue une source d’arythmie cardiaque et notamment de fibrillation atriale (trouble cardiaque le plus fréquent). Cette arythmie peut être dangereuse, elle représente en effet un facteur de risque d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance cardiaque. (suite…)