Journée my Run à l’Hôpital de La Tour

Venez tester votre condition physique et bénéficier des conseils des professionnels de l’Hôpital de La Tour le samedi 6 avril prochain lors de la journée my Run.

Partenaire officiel du Harmony Genève Marathon for Unicef, l’Hôpital de La Tour vous invite pour un événement  consacré au running, à la performance et aux bienfaits du sport pour la santé.  Tests, conférences et témoignages sont au programme.

Programme :

Activités (uniquement sur inscription auprès de l’équipe de communication présente sur place, le nombre de participants étant limité) de 10h à 11h30 et de 13h à 15h :

  • Analyse biomécanique de la foulée
  • Educatifs de la course à pied et gammes
  • Testez la force des muscles clés du coureur
  • Testez la souplesse des muscles clés du coureur
  • Testez votre capacité respiratoire
  • Découvrez et testez la cryothérapie (prévoir maillot de bain (short refusé) et serviette)
  • Découvrez l’entrainement alternatif en piscine (prévoir maillot de bain (short refusé) et serviette)
  • VO2max : démonstration live et explications du test

Conférences et témoignages

  • 10h30 Réussir sa préparation physique malgré les défis de la vie. Témoignage de Lisa, atteinte d’un cancer, L. Vignaux, physiothérapeute cardio-respiratoire
  • 11h00 Les blessures en course à pied : la route et le trail, F. Fourchet, physiothérapeute du sport, docteur ès sciences du sport ; G. Servant, physiothérapeute
  • 12h00 Live avec Julien Wanders, Dr med. B. Gojanovic, médecin du sport; J. Wanders, athlète; M. Jaeger, entraineur de J. Wanders; F. Fourchet
  • 13h30 Mon cœur mes baskets et moi : devenir sportif après une chirurgie cardiaque, témoignage de Florian, L. Vignaux
  • 14h00 Comprendre et gérer sa charge d’entrainement, Dr med. B. Gojanovic

 Infos pratiques

Date et horaires : Samedi 6 avril de 10h à 15h

Lieu : Hôpital de La Tour, bâtiment B2

Inscription aux activités : Sur place dès 9h30

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